4-7-8 Ademen ✨
Vandaag kun je luisteren naar een fijne Adem oefening, die een sterk ontspannend effect heeft.4-7-8 Ademen ✨ Perfect om te doen, net voordat je gaat slapen.En zelf tellen, of een app gebruiken is niet nodig.Ik tel voor jou.Geniet ervan! Als je op zoek bent naar een origineel en leuk kado om te geven voor Kerst🎄of […]
Een dagje later ….
Een dagje later dan anders … 🤍En weet je waardoor dat komt?Omdat ik het belangrijk vind, om met de juiste energie een meditatie of video te plaatsen.Dat ik zelf in de juiste energie ben.Ik geloof er namelijk in, dat jij die energie voelt, door mijn stem of ‘voorkomen’ heen. En gisteren was mijn energie gewoon […]
Hou je vast …. & een vraag aan het einde van dit bericht
Hou je vast hoor …😳❤️ Deze week heb ik namelijk 3!!! nieuwe dingen voor je, die je kunt maken, en doen op DJOY😍 1. Een heerlijk recept om te maken nu het buiten wat kouder wordt: Herfstige havermout bites ☔🍂🍄 2. Speciaal voor als je gluten vrij eet: Yoghurt Cheescake *glutenvrij (en echt dit moet […]
Deze week een nieuwe podcast 🔥
Vandaag kun je luisteren naar een gloednieuwe podcast aflevering, die gaat over: ‘Stress 💥 & spanningen⚡’ Iets waar we denk ik allemaal wel eens mee te maken hebben. Luister je mee? Je vindt de podcast hier. En een fijne TIP: Luister deze podcast tijdens een rondje wandelen buiten. 🌳 Deze week ga ik een heerlijke […]
Wat zal jij lekker slapen … 🌙
Deze week kun je echt gaan genieten van een heerlijke yoga les, namelijk: Yoga net voordat je gaat slapen 🛌🏼💤 En ja, als je wilt, doe je deze les gewoon fijn in je bed.Zodat je meteen daarna lekker in slaap valt.Geniet van de rust & de ontspanning.De les is natuurlijk weer met veel liefde gemaakt […]
Ik vergeet nog iets …
Van een Djoy gebruiker, begreep ik dat de meditatie “De kracht van jouw gedachte, liefde” 2x te vinden was. En dat is natuurlijk niet de bedoeling 😉 Je kunt dus ook nog luisteren naar een nieuwe luistermeditatie:De kracht van jouw gedachte, zelfvertrouwen N’Djoy ❤️
Als je deze verrukkelijke pizzaatjes een keertje hebt gegeten, wil je echt geen andere meer 🥰
Afgelopen weekend maakte ik ze voor het eerst zelf.Lahmacun ofwel Turkse pizza En eerlijk is eerlijk, het is best een klusje, om ze te maken.Niet moeilijk, maar het duurt even voordat ze klaar zijn.Maar echt…het is het (rijstijd) wachten waard. Ga jij ze ook maken?😋Ik zou het leuk vinden, te lezen of je er net […]
Wist jij dat?
🌙Wist jij dat het helpt om jouw ‘mind’ een ontspannen opdracht te geven, zodat je daardoor jouw hoofd/het denken rustiger maakt? Luister bijvoorbeeld naar de nieuwste luister meditatie ‘Voel jouw lichaam‘, en kom heerlijk tot rust. 😇 En ik schreef de afgelopen week weer een nieuwe BLOG, over Yoga nidra.De Yoga van de slaap 💤❤️Lees […]
Lage rug ontspanning
Misschien heb je het wel al voorbij zien komen op Insta of Facebook ….Maar ik heb een gratis e-book geschreven. ‘Kom weer in balans🌸🧘🏻♀️’ Hierin vind je: Dit e-bookje heb ik vooral geschreven voor mensen die nog geen lid zijn van Djoy, maar als jij het leuk vindt, mag je deze natuurlijk ook aanvragen hoor. […]
Van allerlei leuke nieuwe dingen 🪷
Het is weer woensdag, dus tijd voor een nieuwe update, van de nieuwe dingen op Djoy 🥰 Misschien heb je het al voorbij zien komen op Instagram of Facebook, maar je kunt vanaf nu ook fijne Blogs lezen op Djoy. Ik schreef de eerste over ‘Meditatie voor beginners’. Je leest ‘m hier. Verder maakte ik […]