Op verzoek: een fijne Yoga Nidra & een ochtend meditatie

Deze week kun je luisteren naar een nieuwe Yoga Nidra, van ongeveer 15 minuten, met daarna nog 5 minuten muziek als je daar behoefte aan hebt.

Yoga Nidra is de yoga van de slaap. We gaan er samen voor zorgen, dat we jouw brein de opdracht geven, zichzelf te herstellen, net zoals dat gebeurt wanneer je slaapt. Misschien vind je het leuk te weten, dat ik hier een opleiding van 3 dagen voor gevolgd heb. 😊

En er staat ook een nieuwe Ochtend meditatie op Djoy. Eentje die je het beste luistert, net nadat je wakker bent. Dus gewoon nog in bed. Liggend of zittend. Zodat je jouw dag vanuit rust & ontspanning start.

En zo leuk, deze week weer 4 nieuwe Djoy leden erbij! Welkom allemaal💖

N’ Djoy!

Liefs van Samenta

Geef een reactie

Ontvan mijn gratis e-book 'Kom weer in balans'

 

dit veld niet invullen s.v.p.