Herstellen met Yoga
In drukke tijden, is het fijn om even lekker de tijd voor jezelf te nemen. De heerlijke oefeningen in deze les, zorgen voor herstel en een diepe ontspanning.
B(buik), B(illen), B(enen) Yoga
Een sportieve Yoga les ♥
Je doet oefeningen, om jouw Buik, Billen & Benen te versterken!
Ontspan je energie & adem
In deze fijn les, breng je de aandacht stap voor stap naar jezelf, en eindig je met een heerlijke adem oefening, die je zo lang kunt doen als je zelf wilt.
Balans
Deze les gaat over balans, in de breedste zin van het woord. Dus je zal niet alleen maar op 1 been staan 😉
Jouw buik en jouw hoofd
We zijn vaak beter in het luisteren naar de gedachten in jouw hoofd, dan naar het luisteren naar het gevoel in je buik, wat soms iets heel anders zegt dan je hoofd.
Jouw hartenergie
In deze les doe je houdingen, die de energie van je hart wat meer laat stromen.
7 Minuten yoga in de ochtend
Start je dag actief met deze heerlijke les van maar 7 minuutjes.
Lente detox
In de lente komt alles weer tot bloei, en mag jij loslaten, dat wat je niet meer nodig hebt. In deze les, komt dit allemaal samen.
Yoga Flow
Een actieve les, waar je flows doet. Dit zijn houdingen, achter elkaar, in de vorm van een serie. Zoals je bijvoorbeeld ook doet in een zonnegroet, alleen deze series zijn door mijzelf bedacht.
Energie & Relax
Een fijn combi tussen oefeningen waar je wat meer energie door krijgt en heerlijk ontspannen.