Djoy blog
Verhalen over rust, adem en beweging
Van de kracht van yoga en de kick van een ijsbad tot persoonlijke inzichten: op de Djoy blog deel ik wat ik onderweg leer, met praktische tips die je meteen kunt toepassen.
Samenta ScheepensYogadocente en ademcoach
4-7-8 Ademhaling: De ultieme techniek voor directe rust
De 4-7-8 ademhaling, wat is het precies, waar helpt de oefening je mee en hoe doe je deze adem oefening goed? Ik vertel je er alles over in deze blog.
Lees verder
Mijn IJsbad Ervaring
Een ijsbad ... wij deden het. En ik vertel je hoe ik dat heb ervaren in deze Blog ♥
Hoogsensitief, Spiritueel of Paranormaal, dit is het verschil
Denk jij dat dat zo is? In deze blog, deel ik mijn persoonlijke mening hierover ♥
Mijn liefste wens, die niet in vervulling ging ♥
Dit verhaal deel ik graag met jou. Om te laten zien, dat niet altijd alles is, wat het lijkt. En ook omdat er veel te weinig over wordt gesproken. Als eer aan alle sterrenkindjes ✨en dan speciaal aan die van ons ❤️
Word meer mindful door mindfulness oefeningen
Mindful leven, zorgt echt voor een betere gezondheid. En eigenlijk is het supersimpel: je doet de dingen die je doet, met al je aandacht. Ik vertel je er graag meer over.
Yoga Nidra: De Geheime Sleutel tot Diepe Ontspanning en Beter Slapen
Bij het beoefenen van Yoga Nidra, ga je naar een soort ‘slaap toestand’. Je onderbewuste blijft klaarwakker, terwijl jij zachtjes wegdommelt.
Meditatie voor beginners
Mediteer jij eigenlijk wel eens? Misschien weet je wel dat mediteren echt heel goed voor je is. Ik vind het echt superbelangrijk ook genoeg ontspanning aan je brein te geven.