7 Minuten buikspier oefeningen
Een korte en krachtige Yoga les, waarbij je allerlei oefeningen doet om jouw core (buik en rug) te versterken. ’n DJOY ♥
B(buik), B(illen), B(enen) Yoga
Een sportieve Yoga les ♥
Je doet oefeningen, om jouw Buik, Billen & Benen te versterken!
Dag 5: Meditatie
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, de laatste dag, dag 5 gaat het over meditatie, en niet alleen in de vorm van het ‘stilzitten’.
Dag 4: Zelfliefde
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, op dag 4 gaat het vooral om zelfliefde.
Dag 3: Rug
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, de derde dag geeft extra aandacht aan de rug.
Dag 2: Ontspan
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, ontspannen is het onderwerp van deze les.
Dag 1: Adem
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, met als onderwerp voor dag 1 het ademen.