Dag 4: Zelfliefde
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, op dag 4 gaat het vooral om zelfliefde.
Dag 3: Rug
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, de derde dag geeft extra aandacht aan de rug.
Dag 2: Ontspan
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, ontspannen is het onderwerp van deze les.
Dag 1: Adem
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, met als onderwerp voor dag 1 het ademen.
Balans
Deze les gaat over balans, in de breedste zin van het woord. Dus je zal niet alleen maar op 1 been staan 😉
Jouw buik en jouw hoofd
We zijn vaak beter in het luisteren naar de gedachten in jouw hoofd, dan naar het luisteren naar het gevoel in je buik, wat soms iets heel anders zegt dan je hoofd.
Jouw hartenergie
In deze les doe je houdingen, die de energie van je hart wat meer laat stromen.
Onthechten (loslaten)
Onthechten van bijvoorbeeld gevoelens, die je liever niet meer hebt. De houdingen in deze les helpen je bij het loslaten en onthechten van dat wat je niet meer nodig hebt.
Herstellende Yoga
Een heerlijke ontspannen yoga les, waarbij je alleen maar fijne ontspannende houdingen doet, die jouw lichaam helpen te herstellen.
Yin Yoga
Een fijne yin les, waarbij je wat langer in elke houding zal blijven, om op die manier te verdiepen en jezelf nog meer te kunnen ontspannen.