Op DJOY vind je 274 verschillende oefeningen, podcasts, recepten, …

Adem & Ontspan oefeningen

Je kunt filmpjes bekijken, met adem en ontspanningsoefeningen. Je krijgt zo stap voor stap en op een fijne manier, uitgelegd hoe je de oefening veilig thuis kunt doen.

Filters

Luistermeditaties | Lekker slapen | Ontspannen | Visualisatie | Ademen | Onstspannen

20 min

Premium

Even tijd voor jou, alleen voor jou

Geef jezelf de ruimte om op te laden met deze complete ontspanningsoefening. Via begeleide ademhaling en…

Luistermeditaties | Ademen | Ademen

7 min

Premium

De zoemende ademhaling

Heb je behoefte aan rust in je hoofd. Echt.. doe deze adem oefening eens. De Bhramari,…

Luistermeditaties | De dag beginnen | Lekker slapen | Ontspannen | Visualisatie | Ademen

15 min

Premium

Het licht van de adem

Neem even een moment voor jezelf. Ga lekker zitten of liggen, doe je ogen dicht en…

Luistermeditaties | Ontspannen | Ademen | Ontspannen op het werk

5 min

Premium

Terug naar jouw Adem pauze

Laten we samen rustig ademen ♥…

Ademen | Luistermeditaties | Ademen

5 min

Premium

Surya Bhedi: De Zonne-ademhaling voor een energiek begin van je dag

Voel je je futloos of heb je een langzame start van de dag? De Surya Bhedi,…

Ontspan- en ademoefeningen | Ademen

Premium

Ontspannen ademen – 15 tellen

Deze oefening is heel fijn, voor een moment van directe ontspanning. Wil je de volledige kracht…

Ontspan- en ademoefeningen | Ademen

5 min

Premium

Ontspannen ademen – 14 tellen

Deze oefening is heel fijn, voor een moment van directe ontspanning. Wil je de volledige kracht…

Ontspan- en ademoefeningen | Ademen

5 min

Premium

Ontspannen ademen – 13 tellen

Deze oefening is heel fijn, voor een moment van directe ontspanning. Wil je de volledige kracht…

Ontspan- en ademoefeningen | Ademen

5 min

Premium

Ontspannen ademen – 12 tellen

Deze oefening is heel fijn, voor een moment van directe ontspanning. Wil je de volledige kracht…

Ontspan- en ademoefeningen | Ademen

5 min

Premium

Ontspannen ademen – 11 tellen

Deze oefening is heel fijn, voor een moment van directe ontspanning. Wil je de volledige kracht…

Ontspan- en ademoefeningen | Ademen

5 min

Premium

Ontspannen ademen – 10 tellen

Deze oefening is heel fijn, voor een moment van directe ontspanning. Wil je de volledige kracht…

Ontspan- en ademoefeningen | Ademen

5 min

Premium

Ontspannen ademen – 9 tellen

Deze oefening is heel fijn, voor een moment van directe ontspanning. Wil je de volledige kracht…