En …. hoe was de 4-7-8 ademhaling voor jou? 🌬️
Sommige van jullie spreek ik wel eens in de Yoga les, maar ik ben dus zoooo nieuwsgierig naar hoe jullie de dingen beleven, die ik met heel veel liefde maak op Djoy. 💖
Mag ik jou daarom vragen, om af en toe een reactie onder de content die je doet, luistert of maakt te plaatsen. Dat is heel leuk voor mij, maar ook fijn voor alle andere Djoy gebruikers (we zijn inmiddels met 76 !!, leuk he) , zodat je van te voren weet hoe de ervaring van iemand anders is geweest.
🍏 Vandaag vind je een overheerlijk ontbijtje: Havermout appel pannenkoekjes
Ik eet zelf heel vaak havermout, en dat vind je dus ook terug op het platform.
En weet je waarom ik dat doe?
Havermout zorgt voor een geleidelijke afgifte van energie en bevat geen toegevoegde suikers.
handig dus, om de ochtend mee te starten. En je hebt er lekker lang energie van. ☀️
Liefs van Samenta ♥
2 reacties
De 4-7-8 ademhaling is heel fijn, doe regelmatig zeker als ik veel aan m’n hoofd heb.
De luistermeditatie doe ik iedere dag, heerlijk ontspannen.
O echt, wat vind ik dat leuk om te lezen zeg. Dat je elke dag een luistermeditatie doet. En ja, de 4-7-8 ademhaling werkt heel goed en snel als je veel aan je hoofd hebt. Heel fijn dat je jouw ervaring deelt Karin, dank je wel daarvoor ♥