Kan jij wel een beetje meer weerstand gebruiken?
Speciaal voor als je een beetje aan het snotteren bent, of jezelf wat vermoeid voelt door deze tijd van het jaar. Een fijne korte Yoga les: Boost je weerstand 🤧☔🩷 Verder ben ik bezig om alle BLOG’s over te zetten naar Djoy. Er staan er al een aantal op, dus als je deze nog niet […]
‘Djoy app’, Lekker slapen & een Ademruimte
Omdat ik hoor & zie (via de statistieken op Djoy) dat de luister meditaties jullie favoriet zijn, heb ik 2 nieuwe opgenomen voor jou ❤️ Het droomverhaal: Laat emoties los, voordat je gaat slapen 💤😚Een mindfulness/ontspan oefening: 3 Minuten Ademruimte 🌬️🙏🏼😇 Van een Djoy-fan kreeg ik het volgende berichtje:“Misschien een leuke tip voor andere Djoy […]
Ik wens jou … ❤️
Ik wens jou heel veel geluk, liefde, gezondheid en natuurlijk veel momenten van ontspanning & rust voor jezelf. De afgelopen weken, heb ik mijn batterij weer lekker opgeladen. We gingen met ons gezin een fijne week naar Egypte. Ik heb er zo van genoten. De afgelopen dagen, heb ik wat nieuwe recepten uitgeprobeerd en voor […]
2 Nieuwe 🎄luister meditaties
Het einde van het jaar is in zicht, en wat was het een bijzonder jaar, waarin Djoy is gemaakt! Ik wil jullie vanuit het diepst van mijn hart bedanken voor jullie vertrouwen, betrokkenheid en de mooie momenten die we samen hebben gedeeld. (ik weet daar zelf natuurlijk niet alles van, maar ik weet wel dat […]
Een heerlijk Brownie recept en inloggen
Deze week een o v e r -heerlijk recept van een Brownie, zonder toegevoegde suikers. Maar smaakt wel lekker zoet, door de banaan en dadels.Dus als je houdt van gezond eten en van chocolade, dan moet je deze echt een keertje maken hoor! Er zijn de afgelopen dagen heel wat meldingen binnengekomen dat het inloggen […]
Zo leuk! Ik heb mijn eigen P O D C A S T !!
Nog een klein berichtje van mij aan jou op zondag avond ✨ Vanaf vandaag kun je luisteren naar ‘DJOY de podcast’.De eerste aflevering staat online en vind je hier: Waarom ik het zo belangrijk vind, om gezond te leven En ooooo, ik vind dit dus zo leuk om te doen. Wekelijks een podcast voor jou […]
Deze week Kracht & rust ❄️🤸🏻♀️🌙🧘🏻♀️
Omdat jullie vorige week zo enthousiast waren over het ‘Droom🌙verhaal’, heb ik er nog 1tje opgenomen voor je: Een winterse nacht vol rust❄️ En …. weet je waarom ik zelf niet zo hou van ‘goede voornemens op 1 januari’? Omdat ik vind, dat je het hele jaar door goed voor jezelf mag zorgen. En dat […]
Droom-verhalen … NIEUW op Djoy 😴
🥁 N I E U W !! Vanaf nu kun je op Djoy genieten van Droom-verhalen 💤😴 Dit zijn speciaal ingesproken verhalen, waarin ik jou meeneem naar een plek van rust en ontspanning, heerlijk om te luisteren vlak voor het slapen gaan. ✨ Het eerste Droom-verhaal staat nu online ‘Het magische🌳✨bos’. Kruip lekker je bed […]
Ik denk zomaar dat jij er ook wel eens last van hebt … 😊
Van jouw HORMONEN 😳 Daarom deze week de les: Hormoon Yoga 💖 Misschien weet je wel dat ik aanvullend op mijn Yoga opleiding, ook een aanvullende opleiding ‘Anatomie & fysiologie met Yoga’ heb gevolgd. Daarom weet ik gelukkig heel goed, welke yoga houding je kunt inzetten bij welke klacht of uitdaging. De les die je […]
Weet je waarom ik zelf vaak havermout eet in de ochtend?
En …. hoe was de 4-7-8 ademhaling voor jou? 🌬️ Sommige van jullie spreek ik wel eens in de Yoga les, maar ik ben dus zoooo nieuwsgierig naar hoe jullie de dingen beleven, die ik met heel veel liefde maak op Djoy. 💖 Mag ik jou daarom vragen, om af en toe een reactie onder […]