Herfst: Loslaten
Zoek je rust in een drukke dag? In deze meditatie gebruik je de kracht en de kleuren van de herfst om spanning en zorgen van je af te laten glijden. Een heerlijk moment voor jezelf!
Verlies, dragen wat er is ..
Een moment, speciaal voor jou. Om even stil te staan en te verzachten, juist wanneer het leven pijn doet of als je verdriet voelt.
Waarom vertragen zo belangrijk voor je is ..
We doen zoveel dingen, zo snel en gehaast. Weet, dat als je gaat vertragen, in bijvoorbeeld jouw ademhaling, of in de bewegingen die je maakt, dat dit altijd meteen een positief effect heeft op hoe gespannen/ontspannen jij jezelf voelt.
Loslaten, gedachten op een briefje
Soms blijven gedachten maar komen, of blijven ze maar malen in je hoofd. Luister dan naar deze fijne meditatie, die helpt om lekker los te laten ♥
De zonnevlecht, het 3e chakra
Ik vertel je graag een verhaal, wat gaat over een klein zaadje in de aarde. En als je dit verhaal luistert, verbind je vanzelf met het 3e energiepunt in jouw lichaam. De plek waar je wilskracht, zelfvertrouwen en intuïtie vindt. ♥
Jouw fijnste plek
We beginnen deze lekker lange meditatie met een adem oefening. 5 Tellen in, 5 uit en 5 vast. Wist je dat dit het natuurlijke ritme van jouw ademhaling is. Zo adem je vaak in de nacht, als je ontspannen slaapt.
Liefde ♥
Speciaal voor Valentijnsdag, een meditatie over L I E F D E. Liefde voor jezelf & liefde voor de ander. ♥ ♥ ♥ ♥
Vriendelijkheid
Voel je dat je wel wat vriendelijker naar jezelf mag zijn, dan is dit een fijne meditatie om te luisteren. Een ontspannen verhaal waarbij we gaan naar een zee van vriendelijkheid ♥
Loslaten
Als je de behoefte voelt om iets los te laten. Een gedachte, een situatie die jou bezig houdt, of misschien jouw uitademhaling, luister dan naar deze fijne meditatie. Ik help je met dit verhaal, om zacht los te laten, wat je niet meer nodig hebt ♥
Laat emoties los, voordat je gaat slapen
Als je bepaalde emoties voelt, voordat je gaat slapen. (of je wordt er in de nacht wakker door). Luister dan naar dit droomverhaal. Je kunt loslaten wat je wilt, dit verhaal helpt je om heerlijk ontspannen in te slapen. Droom zacht ♥