Yoga Nidra Nederlands: Ervaar diepe rust & herstel
Ben je vaak druk in je hoofd?
Heb je moeite om jezelf écht te ontspannen?
Of ben je op zoek naar een manier om je lichaam en het denken, diep te laten herstellen?
Ontdek dan de kracht van Yoga Nidra in het Nederlands, een geleide meditatietechniek die ook wel de ‘Yoga van de slaap’ wordt genoemd.
Wist jij dat een Yoga Nidra sessie van 45 minuten, je een gevoel van herstel kan geven dat gelijkstaat aan 3 uur reguliere slaap?
Het is echt een heerlijke reset voor je zenuwstelsel, en heel handig: je hoeft er niets voor te doen, behalve lekker te gaan liggen met het liefst een koptelefoon op, of je oortjes in en te luisteren.
Wat is Yoga Nidra precies?
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’. Het is een krachtige techniek waarbij je in een staat van bewustzijn komt tussen waken en slapen. Tijdens een sessie leid ik je met mijn stem door je hele lichaam, volgens een specifieke, wetenschappelijk onderbouwde volgorde.
Deze methode is ontworpen om de verbindingen in de cortex van je brein direct te laten ontspannen. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen fysiek ontspant, maar ook mentaal en emotioneel. Je brein komt in een diep herstellende staat, vergelijkbaar met de REM-slaap, terwijl je toch bewust blijft. Het resultaat? Minder stress, meer helderheid en een diep gevoel van rust en ontspanning.
Waarom Yoga Nidra in het Nederlands?
Op het internet vind je talloze meditaties. Maar om écht los te kunnen laten en diep weg te zakken in een fijne ontspanning, is het super belangrijk dat je niet hoeft na te denken of hoeft te gaan vertalen. Een vertrouwde stem in je eigen taal helpt je om je volledig over te geven aan de ervaring. Daarom vind je op Djoy uitsluitend Yoga Nidra in het Nederlands.
Ervaar het zelf: Luister gratis naar een Mini-Nidra
Hoe effectief Yoga Nidra voor je werkt, hangt sterk af van de stem die jou hierbij begeleidt. Daarom nodig ik je uit om zelf te bepalen of mijn stem jou de rust brengt die je zoekt. Op Djoy.nl vind je een gratis mini-nidra sessie die je zo vaak kunt luisteren als je wilt.
Een stem die rust brengt
Een van de mooiste complimenten die ik (vaak) na mijn yogalessen bij Sen Yoga ontvang, is: “Wat heb jij een heerlijke, rustgevende stem om naar te luisteren.”
Dat is één van de belangrijkste redenen geweest om Djoy te starten: die rust en ontspanning voor iedereen toegankelijk maken, op elk moment van de dag. En of mijn stem ook voor jou werkt, kun je natuurlijk alleen zelf bepalen. Probeer het gratis en ervaar het zelf! ♥
Voor wie is Yoga Nidra een uitkomst?
Mijn persoonlijke overtuiging is dat Yoga Nidra goed is voor iedereen. In onze drukke maatschappij kunnen we allemaal wel wat extra herstel en ontspanning gebruiken. Het is een techniek die bijzonder helpend kan zijn als je last hebt van:
- Stress en spanningen
- Burn-out klachten
- ADHD of ADD
- Een overprikkeld zenuwstelsel (vaak ervaren door HSP’ers)
- Slaapproblemen
De techniek is zó effectief dat deze zelfs wordt ingezet om gedetineerden in gevangenissen een moment van rust te bieden.
Ben jij klaar voor de volledige ervaring?
En vond je de gratis sessie prettig? Op Djoy vind je nog twee langere, volledige Yoga Nidra sessies in het Nederlands die je nog dieper meenemen in de ontspanning.
Voor slechts €1 probeer je Djoy een hele maand uit. Je krijgt dan niet alleen toegang tot alle Yoga Nidra sessies, maar ook tot het complete platform met:
- Meer dan 40 adem- en ontspanningsoefeningen
- Yogalessen voor elk niveau
- Geleide luistermeditaties
- Gezonde en makkelijke recepten
Gun jezelf dit moment van diep herstel.