Yoga voor rug, nek en schouders
Een gebied waar we vaak spanning en stress vasthouden en zelfs opslaan. In deze les, gaat alle aandacht en ontspanning naar deze delen van jouw lichaam.
Yoga Nidra
Dit is een luister meditatie, waarbij je jouw lichaam brengt naar een diep ontspannen gevoel. Heel fijn als je jezelf gespannen of druk voelt. En ook heerlijk om te doen, net voordat je gaat slapen.
Yoga Flow
Een actieve les, waar je flows doet. Dit zijn houdingen, achter elkaar, in de vorm van een serie. Zoals je bijvoorbeeld ook doet in een zonnegroet, alleen deze series zijn door mijzelf bedacht.
Rust & ruimte
In deze les geef je veel rust aan jezelf. En dit doe je door jezelf hiervoor de ruimte te geven.
Vertrouwen
Soms kan je het gevoel van vertrouwen in iets of in jezelf een beetje kwijt zijn, doe dan deze les. Die helpt je het weer terugvinden.
Rust in je hoofd
Verlang je daar ook vaak naar? Even niets denken, gewoon rust in je hoofd. Dan is deze les heel fijn voor je.
Energie & Relax
Een fijn combi tussen oefeningen waar je wat meer energie door krijgt en heerlijk ontspannen.
Dankbaarheid
Ervaar wat het gevoel van dankbaarheid met je doet, in deze yogales.
Ontspanning
Een heerlijke les waarin je vooral fijne houdingen doet, die jou helpen om heerlijk te kunnen ontspannen.
Vertrouwen
In deze les gaat het over vertrouwen. In jezelf en in dat waar je misschien het vertrouwen een beetje kwijt bent.