Hormoon Yoga

Als je schommelingen in jouw hormonen ervaart, is deze les echt heerlijk om te doen.
Denk aan pms, menstruatie, overgang, of emoties die je voelt door wisseling in je hormoonhuishouding.
Yoga net voordat je gaat slapen

Deze les is zo heerlijk om te doen, net voordat je gaat slapen. Als je wilt, doe je de oefeningen lekker in je bed. En ben je klaar met de les? Slaap dan lekker …. zzzzzz
Lage rug ontspanning

We hebben er allemaal wel eens last van … een vermoeide onderrug. Doordat je bijvoorbeeld lang in eenzelfde houding bent gebleven, of wanneer je (door de stad) geslenterd hebt. Doe dan deze les, het helpt je jouw onderrug weer lekker te ontspannen. Geniet ervan ♥
Keer naar binnen

In deze les neem je lekker de tijd voor jezelf, om je aandacht van alles buiten om je heen, terug te brengen naar jezelf. Geniet van de ontspanning ♥
Herstellen met Yoga

In drukke tijden, is het fijn om even lekker de tijd voor jezelf te nemen. De heerlijke oefeningen in deze les, zorgen voor herstel en een diepe ontspanning.
Ontspan je energie & adem

In deze fijn les, breng je de aandacht stap voor stap naar jezelf, en eindig je met een heerlijke adem oefening, die je zo lang kunt doen als je zelf wilt.
Het loslaten van stress

Als je last hebt van spanningen of stress, is deze les heel fijn voor je.
Lekker slapen

Doe deze les in de avond, net voordat je naar bed gaat, zodat je heerlijk in slaap valt daarna.
Meditatie & Adem

Een fijne combi om jezelf lekker te ontspannen. Aandacht voor de adem en meditatie in yoga houdingen.
Lente detox

In de lente komt alles weer tot bloei, en mag jij loslaten, dat wat je niet meer nodig hebt. In deze les, komt dit allemaal samen.