Keer naar binnen
In deze les neem je lekker de tijd voor jezelf, om je aandacht van alles buiten om je heen, terug te brengen naar jezelf. Geniet van de ontspanning ♥
Herstellen met Yoga
In drukke tijden, is het fijn om even lekker de tijd voor jezelf te nemen. De heerlijke oefeningen in deze les, zorgen voor herstel en een diepe ontspanning.
Ontspan je energie & adem
In deze fijn les, breng je de aandacht stap voor stap naar jezelf, en eindig je met een heerlijke adem oefening, die je zo lang kunt doen als je zelf wilt.
Het loslaten van stress
Als je last hebt van spanningen of stress, is deze les heel fijn voor je.
Lekker slapen
Doe deze les in de avond, net voordat je naar bed gaat, zodat je heerlijk in slaap valt daarna.
7 Minuten yoga in de ochtend
Start je dag actief met deze heerlijke les van maar 7 minuutjes.
Meditatie & Adem
Een fijne combi om jezelf lekker te ontspannen. Aandacht voor de adem en meditatie in yoga houdingen.
Lente detox
In de lente komt alles weer tot bloei, en mag jij loslaten, dat wat je niet meer nodig hebt. In deze les, komt dit allemaal samen.
Yoga voor rug, nek en schouders
Een gebied waar we vaak spanning en stress vasthouden en zelfs opslaan. In deze les, gaat alle aandacht en ontspanning naar deze delen van jouw lichaam.
Yoga Nidra
Dit is een luister meditatie, waarbij je jouw lichaam brengt naar een diep ontspannen gevoel. Heel fijn als je jezelf gespannen of druk voelt. En ook heerlijk om te doen, net voordat je gaat slapen.