Het licht van de adem
Neem even een moment voor jezelf. Ga lekker zitten of liggen, doe je ogen dicht en luister. Naar het licht van de adem ♥
Terug naar de stilte in jou
Als je wat langer de tijd hebt vrij gemaakt voor jezelf, luister dan eens naar dit verhaal. Ik neem je mee naar de stille plek in jezelf, die er altijd is. En(d)joy! ♥
Loslaten van de dag
Luister dit droomverhaal, als je wat hulp nodig hebt met het afschakelen van de dag. Stap voor stap, neem ik je mee naar dromenland….zzzzzz slaap lekker!
De geheime tuin van het hart
Luister dit fijne droomverhaal net voordat je gaat slapen. Alvast ‘Slaap lekker, lieve dromer’ ♥
De kristallen grotten van Rust & ontspanning
Luister naar een wat langer droomverhaal. En laat de ontspanning en rust, die ontstaat in de kristallen grotten waar je bent, jou maar helpen om jezelf heerlijk naar dromenland te laten zakken. Slaap lekker ♥
Dag 2: Droomreis naar de kalme zee
Heb je zin om heerlijk in slaap te vallen?Voor dag 2, heb ik een ontspannen droomverhaal voor je, wat je kunt luisteren net voordat je gaat slapen. Laat je in 5 minuten meevoeren naar een avond aan zee. Dus ….zoek je bed op, sluit je ogen en droom zacht…♥
Dag 1: bewust voelen in 5 minuten
Neem even de tijd voor jezelf, om bewust contact te maken met je lichaam. In deze korte, geleide oefening reis je met je aandacht door verschillende delen van je lichaam. Je hoeft niets te veranderen, alleen maar op te merken wat je voelt. Het is een eenvoudige manier om even uit je hoofd te komen, te landen in het hier en nu, en een moment van rust te pakken. N’djoy ♥
De dieren van de vallei
Ik neem je mee naar dromenland. In dit fijne verhaal, voel je de rust van de vallei en ontmoet je bijzondere dieren, die over jou gaan waken vannacht ♥ slaap lekker
Loslaten, gedachten op een briefje
Soms blijven gedachten maar komen, of blijven ze maar malen in je hoofd. Luister dan naar deze fijne meditatie, die helpt om lekker los te laten ♥
De zonnevlecht, het 3e chakra
Ik vertel je graag een verhaal, wat gaat over een klein zaadje in de aarde. En als je dit verhaal luistert, verbind je vanzelf met het 3e energiepunt in jouw lichaam. De plek waar je wilskracht, zelfvertrouwen en intuïtie vindt. ♥