Loslaten, gedachten op een briefje
Soms blijven gedachten maar komen, of blijven ze maar malen in je hoofd. Luister dan naar deze fijne meditatie, die helpt om lekker los te laten ♥
De zonnevlecht, het 3e chakra
Ik vertel je graag een verhaal, wat gaat over een klein zaadje in de aarde. En als je dit verhaal luistert, verbind je vanzelf met het 3e energiepunt in jouw lichaam. De plek waar je wilskracht, zelfvertrouwen en intuïtie vindt. ♥
Het fijne huisje
Je zweeft op een comfortabele en fluffy wolk. En deze wolk neemt jou mee op reis, naar een heel fijn huisje, waar het lekker warm en fijn is. Ga je mee?
Jouw fijnste plek
We beginnen deze lekker lange meditatie met een adem oefening. 5 Tellen in, 5 uit en 5 vast. Wist je dat dit het natuurlijke ritme van jouw ademhaling is. Zo adem je vaak in de nacht, als je ontspannen slaapt.
De betoverende bloementuin
Je wandelt door een geheime tuin die alleen zichtbaar wordt bij zonsondergang. Elke bloem heeft een kalmerende geur en een zacht gefluister. Droom je mee?
Liefde ♥
Speciaal voor Valentijnsdag, een meditatie over L I E F D E. Liefde voor jezelf & liefde voor de ander. ♥ ♥ ♥ ♥
Droom Verhaal
Luister naar dit heerlijke ontspannen Droomverhaal net voordat je gaat slapen. En slaap lekker …. ♥
Vriendelijkheid
Voel je dat je wel wat vriendelijker naar jezelf mag zijn, dan is dit een fijne meditatie om te luisteren. Een ontspannen verhaal waarbij we gaan naar een zee van vriendelijkheid ♥
Loslaten
Als je de behoefte voelt om iets los te laten. Een gedachte, een situatie die jou bezig houdt, of misschien jouw uitademhaling, luister dan naar deze fijne meditatie. Ik help je met dit verhaal, om zacht los te laten, wat je niet meer nodig hebt ♥
Yoga Nidra – de Yoga van de Slaap
Ervaar diepe ontspanning met deze Yoga Nidra sessie. Terwijl je comfortabel ligt, begeleid ik je graag. Laat stress los, kalmeer je zenuwstelsel en ontspan jezelf. Heel fijn om te luisteren voor het slapen of om op elk moment van de dag tot rust te komen.
