Zomer Zon
In deze meditatie neem ik jou graag mee naar het strand, de zee, en de heerlijke zachte warmte van de zomer.
Even tijd voor jou …
Ik neem jou graag mee in een verhaal, waarbij er alle tijd is voor jou, alleen voor jou.
Water
Een fijne visualisatie waar het element water de hoofdrol in speelt. Laat je mee voeren als een stroom van water in dit verhaal.
Wandel met aandacht
Deze meditatie kun je luisteren tijdens een wandeling. Mindful wandelen, dus met aandacht bij dat wat je doet. Wandelen.
Eet met aandacht
Heb jij aandacht voor dat wat je eet, als je eet? Vaak zijn we met hele andere dingen bezig dan met eten. In deze meditatie eet je met aandacht.
De natuur
In deze meditatie neem ik je graag mee de natuur in. Luister je mee?
4 Vuren Meditatie
Een heerlijk meditatie in de vorm van een visualisatie, die je meeneemt naar de 4 vuren.
De vlinder
Je gaat jezelf lekker ontspannen door te luisteren naar dit mooie verhaal, wat gaat over een vlinder. Het dier van transformatie.
Ontspannende meditatie 4 werelden
In deze meditatie neem ik je graag mee naar 4 heel verschillende werelden, waar je van alles zal gaan zien.
Bodyscan & vlinder visualisatie
We lopen samen jouw hele lichaam af, zodat we zeker weten dat je jezelf helemaal ontspant. En je kunt luisteren naar een prachtig verhaal over een vlinder.