Waarom vertragen zo belangrijk voor je is ..
We doen zoveel dingen, zo snel en gehaast. Weet, dat als je gaat vertragen, in bijvoorbeeld jouw ademhaling, of in de bewegingen die je maakt, dat dit altijd meteen een positief effect heeft op hoe gespannen/ontspannen jij jezelf voelt.
Loslaten, gedachten op een briefje
Soms blijven gedachten maar komen, of blijven ze maar malen in je hoofd. Luister dan naar deze fijne meditatie, die helpt om lekker los te laten ♥
De zonnevlecht, het 3e chakra
Ik vertel je graag een verhaal, wat gaat over een klein zaadje in de aarde. En als je dit verhaal luistert, verbind je vanzelf met het 3e energiepunt in jouw lichaam. De plek waar je wilskracht, zelfvertrouwen en intuïtie vindt. ♥
Jouw fijnste plek
We beginnen deze lekker lange meditatie met een adem oefening. 5 Tellen in, 5 uit en 5 vast. Wist je dat dit het natuurlijke ritme van jouw ademhaling is. Zo adem je vaak in de nacht, als je ontspannen slaapt.
Vriendelijkheid
Voel je dat je wel wat vriendelijker naar jezelf mag zijn, dan is dit een fijne meditatie om te luisteren. Een ontspannen verhaal waarbij we gaan naar een zee van vriendelijkheid ♥
Loslaten
Als je de behoefte voelt om iets los te laten. Een gedachte, een situatie die jou bezig houdt, of misschien jouw uitademhaling, luister dan naar deze fijne meditatie. Ik help je met dit verhaal, om zacht los te laten, wat je niet meer nodig hebt ♥
Een zaadje van vrede
In dit verhaal neem ik jou op kerst ochtend, graag mee naar een hele bijzondere plek in het bos.
Een heerlijke kerst avond
Neem een moment voor jezelf en geniet van deze fijne winterse kerst meditatie. 🎄
Zomer Zon
In deze meditatie neem ik jou graag mee naar het strand, de zee, en de heerlijke zachte warmte van de zomer.
Even tijd voor jou …
Ik neem jou graag mee in een verhaal, waarbij er alle tijd is voor jou, alleen voor jou.