Verzachten met Yoga
In deze korte yoga les, doe je een aantal hele fijne oefeningen die verzachten & ontspannen. In je lijf, maar ook in het denken, in jouw hoofd.
B(buik), B(illen), B(enen) Yoga
Een sportieve Yoga les ♥
Je doet oefeningen, om jouw Buik, Billen & Benen te versterken!
Het bekken
Een hele fijne les, om met aandacht en zachtheid het bekken los te maken en lekker te ontspannen.
Dag 5: Meditatie
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, de laatste dag, dag 5 gaat het over meditatie, en niet alleen in de vorm van het ‘stilzitten’.
Dag 4: Zelfliefde
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, op dag 4 gaat het vooral om zelfliefde.
Dag 3: Rug
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, de derde dag geeft extra aandacht aan de rug.
Dag 2: Ontspan
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, ontspannen is het onderwerp van deze les.
Dag 1: Adem
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, met als onderwerp voor dag 1 het ademen.
Balans
Deze les gaat over balans, in de breedste zin van het woord. Dus je zal niet alleen maar op 1 been staan 😉
Jouw buik en jouw hoofd
We zijn vaak beter in het luisteren naar de gedachten in jouw hoofd, dan naar het luisteren naar het gevoel in je buik, wat soms iets heel anders zegt dan je hoofd.