Yoga als je last hebt van je nek
Ik denk dat ook jij er wel eens last van hebt, je nek. In deze korte yoga les, zorgen we samen voor wat meer ontspanning rondom deze plek.
Yoga voor meer Energie
Als je wel wat energie kunt gebruiken, bijvoorbeeld omdat het buiten wat langer donker is, of omdat je jezelf wat moe voelt, doe dan lekker mee met deze korte Yoga les voor meer Energie ♥
Boost je weerstand
In de koude herfst-/wintermaanden is het fijn om deze heerlijke serie te doen. Alle houdingen in deze les, zorgen voor een boost voor jouw weerstand! En ook als je (gelukkig) niet verkouden of grieperig bent, is deze korte les een zalige les om te volgen ♥
7 Minuten buikspier oefeningen
Een korte en krachtige Yoga les, waarbij je allerlei oefeningen doet om jouw core (buik en rug) te versterken. ’n DJOY ♥
Verzachten met Yoga
In deze korte yoga les, doe je een aantal hele fijne oefeningen die verzachten & ontspannen. In je lijf, maar ook in het denken, in jouw hoofd.
B(buik), B(illen), B(enen) Yoga
Een sportieve Yoga les ♥
Je doet oefeningen, om jouw Buik, Billen & Benen te versterken!
Het bekken
Een hele fijne les, om met aandacht en zachtheid het bekken los te maken en lekker te ontspannen.
7 Minuten yoga in de ochtend
Start je dag actief met deze heerlijke les van maar 7 minuutjes.
Dag 5: Meditatie
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, de laatste dag, dag 5 gaat het over meditatie, en niet alleen in de vorm van het ‘stilzitten’.
Dag 4: Zelfliefde
Een serie van 5 dagen achter elkaar je dag heerlijk beginnen, op dag 4 gaat het vooral om zelfliefde.