5 Minuten werkpauze, Ademruimte voor een helder hoofd
Even een kort moment voor je zelf om je hoofd leeg te maken? Doe dan deze meditatie, waarbij we samen de vierkante ademhaling doen, die zorgt voor rust in je hoofd.
Terug naar jouw Adem pauze
Laten we samen rustig ademen ♥
5 Minuten werk pauze
Maak tijdens de pauzes op je werk even tijd voor deze korte meditatie. En merk het verschil maar op in hoe je je ervoor en erna voelt. (TIP: lukt het je niet om hier ruimte voor vrij te maken, doe het dan gewoon op het toilet met oortjes in ;))