Keer naar binnen
In deze les neem je lekker de tijd voor jezelf, om je aandacht van alles buiten om je heen, terug te brengen naar jezelf. Geniet van de ontspanning ♥
Verzachten met Yoga
In deze korte yoga les, doe je een aantal hele fijne oefeningen die verzachten & ontspannen. In je lijf, maar ook in het denken, in jouw hoofd.
Ontspan je energie & adem
In deze fijn les, breng je de aandacht stap voor stap naar jezelf, en eindig je met een heerlijke adem oefening, die je zo lang kunt doen als je zelf wilt.
Het bekken
Een hele fijne les, om met aandacht en zachtheid het bekken los te maken en lekker te ontspannen.
Het loslaten van stress
Als je last hebt van spanningen of stress, is deze les heel fijn voor je.
Herstellende Yoga
Een heerlijke ontspannen yoga les, waarbij je alleen maar fijne ontspannende houdingen doet, die jouw lichaam helpen te herstellen.
Yin Yoga
Een fijne yin les, waarbij je wat langer in elke houding zal blijven, om op die manier te verdiepen en jezelf nog meer te kunnen ontspannen.
Meditatie & Adem
Een fijne combi om jezelf lekker te ontspannen. Aandacht voor de adem en meditatie in yoga houdingen.
Rust & ruimte
In deze les geef je veel rust aan jezelf. En dit doe je door jezelf hiervoor de ruimte te geven.
Rust in je hoofd
Verlang je daar ook vaak naar? Even niets denken, gewoon rust in je hoofd. Dan is deze les heel fijn voor je.