Geef aandacht aan de ‘Nervus Vagus’
Ik geef je een aantal heerlijke oefeningen die helpen om jouw ‘Nervus Vagus’ te ontspannen. Dit is een zenuw die in verbinding staat met een groot aantal organen. Ik doe de oefeningen kort voor, maar doe ze lekker een tijdje, zodat je maximaal effect hebt van de oefeningen.
Herstellen met Yoga
In drukke tijden, is het fijn om even lekker de tijd voor jezelf te nemen. De heerlijke oefeningen in deze les, zorgen voor herstel en een diepe ontspanning.
Ontspan je energie & adem
In deze fijn les, breng je de aandacht stap voor stap naar jezelf, en eindig je met een heerlijke adem oefening, die je zo lang kunt doen als je zelf wilt.
Flowee spijkermat
You are unauthorized to view this page.
De 5 minuten stilte meditatie
You are unauthorized to view this page.