De vlinder
Je gaat jezelf lekker ontspannen door te luisteren naar dit mooie verhaal, wat gaat over een vlinder. Het dier van transformatie.
De vlinder
Een heerlijk ontspannen verhaal, waar er alle aandacht en tijd is voor jou. Alleen voor jou …
Yoga Nidra
Dit is een luister meditatie, waarbij je jouw lichaam brengt naar een diep ontspannen gevoel. Heel fijn als je jezelf gespannen of druk voelt. En ook heerlijk om te doen, net voordat je gaat slapen.
Ontspannende meditatie 4 werelden
In deze meditatie neem ik je graag mee naar 4 heel verschillende werelden, waar je van alles zal gaan zien.
Beginnersmeditatie
Als je nog niet zoveel/ helemaal geen ervaring hebt met mediteren, kun je deze meditatie als eerste beluisteren. Stap voor stap neem ik je mee in de wereld van mediteren.
Bodyscan & vlinder visualisatie
We lopen samen jouw hele lichaam af, zodat we zeker weten dat je jezelf helemaal ontspant. En je kunt luisteren naar een prachtig verhaal over een vlinder.
De 4 elementen
Laat jezelf meenemen in een verhaal over de 4 elementen, aarde, water en vuur. Ervaar de kracht van alle 4 deze elementen in jou.
Opladen met energie
Als je behoefte hebt aan wat nieuwe energie, luister dan naar deze meditatie
Mini Nidra meditatie
Heb je wat minder tijd, en wil je toch het effect van de yoga nidra ervaren (een diepe ontspanning), dan is deze meditatie heel fijn om te luisteren.
Ontspannen in de natuur
Ik neem je graag mee de natuur in. Stel je maar eens voor …..