De kracht van jouw gedachten, liefde
Uit de serie ‘De kracht van jouw gedachten”, ga je een groot gevoel van liefde ervaren.
Begin je dag vanuit Rust & Stilte
Een fijne meditatie om jouw dag mee te beginnen. Luister deze meditatie liggend in je bed, of ga lekker zitten.
Water
Een fijne visualisatie waar het element water de hoofdrol in speelt. Laat je mee voeren als een stroom van water in dit verhaal.
Wandel met aandacht
Deze meditatie kun je luisteren tijdens een wandeling. Mindful wandelen, dus met aandacht bij dat wat je doet. Wandelen.
Luister met aandacht
Wat we vaak doen, als iemand iets verteld, is luisteren en tegelijk al weer wat anders bedenken om zelf te zeggen. In deze meditatie gaat het over luisteren met aandacht.
Geef aandacht aan jouw ogen
Als we gedachten hebben, zie je dit vaak in beeld voor je, achter jouw ogen als je ze sluit. We geven in deze meditatie rust aan jouw ogen, en dus aan het denken.
Ervaar zelfliefde
Liefde voor een ander voelen we vaak makkelijker dan de liefde voor jezelf. Maar ik zeg altijd, je zal eerst van je zelf moeten houden, wil je met hart en ziel van een ander kunnen houden.
Eet met aandacht
Heb jij aandacht voor dat wat je eet, als je eet? Vaak zijn we met hele andere dingen bezig dan met eten. In deze meditatie eet je met aandacht.
De natuur
In deze meditatie neem ik je graag mee de natuur in. Luister je mee?
De adem
Een lekkere ontspannen meditatie waar je met aandacht gaat naar het ademen. Zonder weerstand, en vanuit ruimte in je lijf ademen.